• 2010-09-06

    一群人的激情

    从大连到南京,到了新的地方,遇到了新的球友,却发现手生了,拿球之后无所适从。

    1,跑位和卡位。基本功,在场上大多数时间在做这两件事,是接球,挡拆,抢篮板的基础。
    2,切入,跳投,传球。基本功,拿球后三威胁,三选一。

    3,运球突破。表演,表演项目有crossover,拉杆,绕球过人,跳步,挤跨。
    4,背身单打。表演,表演项目有转身,后仰,挤跨。

    以上1,2是基本功,3,4是表演。假动作无处不在,每一个假动作都是一个未完成的真动作。

    表演离不开运球,胯下,背后,转身,高低,快慢,变向,运球最高境界是手中有球跟手中无球一样。

    打球不在于投进了多少球,而在于感情的交流。每一次举球,都寄托着队友的期望,还有对手的忌惮。球场上也要以德服人。

    助攻为快乐之本,把好的机会无私的奉献给队友,比自己进球还要开心。

  • 2009-12-09

    转身

    上次花了一整个晚上练半勾手,没派上什么用场,这几天慢慢习惯了打中锋的位置,于是又花了一个晚上的时间练转身。

    转身的目的有两个,过人和投篮。三秒外持球背对防守者,用头、目光、肩膀、球朝一方做假动作,如果对方重心受骗,立即朝另一方用脚卡好位后沉肩转身过人。

    突入三秒区,或者三秒线附近接球,要位不要太深,否则容易遭包夹,再次背对防守者持球,这时可以左转身跳投,也可以右转身跳投。转身之前可以加假动作,转身之后可以假投篮挤过再跳投。

    转身可以说是中锋技术的精髓~

  • 2009-11-26

    半勾手

    运球往篮下扛,左脚左肩面向篮,持球,用肩膀把防守人压一下,重心右移,稍微转动上身半面向篮筐,右手单手投篮,叫半勾手,如果身体不转,完全侧向单手投篮,就是勾手。

    半勾手的优点是可以同时看到球和框,相对勾手提高了命中率,相对跳投不容易被盖。

     

  • 2009-11-18

    在北山打球

    万恶的DSP实验耗了一下午,还好我在看小说《篡清》,这是我看的第二部网络小说了,第一部是《天行健》。

    听说下星期要跟七班打篮球赛了,这不,宅寝室快一个星期了,今儿趁DSP实验出来打打球,在球场萧瑟的冷风中站着,好不容易找齐了六个人,天色已经麻眼睛了,热热身后开始打10个球,我打中锋,卡不到位,没有球喂进来,抢篮板也不力,反正就是怎么打也不顺手,怎么也打不开,大概是5比10收场的,然后天色彻底的黑了。

  • 很久没有因为感冒而流眼泪了,要不是ZY提醒我去买药,估计我现在一边打字一边擦眼泪。

    中午出门,吃饭后,连吞两粒,下午在图书馆睡了几觉,感觉很好,日薄西山时,决定去打球。

    运球不稳,投篮没信心,抢篮板不力,门牙还差点被磕掉。流了一身的汗,心情低落。

    回到寝室,睡了一觉,无法阻挡的好心情又回来了~